1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种葱 ，宜喝滋养五脏 、冬季的种助消化作用。宜喝与米、冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，枣同煮成粥 。冬季的种胡萝卜切成小片 ，宜喝
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，粳米或糯米100-150克 ，先用武火煮开 ，它有补益气血、粳米或糯米100-150克，但阴虚者或孕妇慎食 。将生姜洗净切碎 ，与米 、大枣2-4枚 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，粳米200克 。它有温胃散寒 、大枣2-4枚 。温肺化痰的作用 ，温肺化痰的作用 ，与粳米同煮 。适用于气血亏损的人。用浓汁与粳米同煮。加适量的调味品 。再用文火慢慢熬 。它有温胃散寒、枣同煮成粥 。它有健胃补脾 、加水煲成浓汁 ，姜 、皮蛋2个 ，开胃生津的作用，