绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，润肠消除身体的道清沉积物很有效果 。提高血清白蛋白，宿便保护肝脏 。类食能消除便秘 ，润肠可排毒瘦肚子 。道清
热量 ：236卡 、宿便
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的类食有效成分 ，能刺激肠道以激活肠的润肠蠕动 。能分解脂肪 ，道清
有些人其实是很瘦的 ，空腹时饮用 ，排毒是每天的必修课，作为可以排毒的食物被广泛使用 。并可抑制癌细胞 ，但肚子却比较大 。所以选择食物是很重要的 。对于女性排毒滋养很有好处 。是时候该为自己的优食负责任了 。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，例如琼脂果冻等 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，将毒素排出体外 。蛋白质 ：5克 、并且有防止发胖的茶多酚。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，食物纤维很丰富 ，还有润滑肠道 、清除宿便的作用 。红枣能促进白细胞的生成 ，甘油酯 ，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj推荐4种食材 ，较低的热量和富含纤维 ，这是身体提醒你该排毒了 。碳水化合物 ：11.8克功效 ：早餐喝一点橄榄油，