韭菜

　　配料  ：盐 、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

　　8 、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿

分钟盛出食用 。自制

　　7、提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟

　　5 、自制

　　食材 ：鱿鱼翅 、提神

　　4、解春韭菜

　　6、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。炒锅加热后倒入适量食用油。香油、

　　3 、

　　2、