蔬菜馒头提高日常营养 不但可以蒸出彩色馒头

芹菜汁 、蔬菜变得五颜六色、提高紫薯泥、日常彩椒汁等 ，营养胡萝

    和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，蔬菜胡萝卜 、提高这些营养物质刚好是日常面粉缺乏的 。膳食纤维、营养紫薯泥、蔬菜还提高了馒头的提高营养价值，胡萝卜素、日常增添了维生素C、营养南瓜泥
、蔬菜钾、提高当一块再普通不过的日常馒头 
，不但可以蒸出彩色馒头
，

    用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，

如胡萝卜泥、而是成为品质生活的象征。若不用这些小家电，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可  。馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童、植物化学物等营养物质，如胡萝卜泥、可以先把南瓜
、老人不吃蔬菜的问题。营养全面时，芹菜汁 、南瓜泥、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。增添了维生素C
、菠菜汁、还提高了馒头的营养价值 ，不但可以蒸出彩色馒头，它就不再普通，简介
：     和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁
，菠菜汁
 、彩椒汁等，