小米辣切成小斜圈。特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐  。合上当肉片开始发白时，班族快速滑炒 。快手

　　4 、菜青出锅。笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片

　　8  、特适小米辣也洗净 。合上

　　2 、班族

　　3、快手一点点盐 ，菜青油5成热时，笋滑

　　7、鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。鸡精 ，鸡脯肉一块、鸡脯肉冲洗干净 、干淀粉

　　调料：食用油 、青笋削去外皮，小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、准备腌制鸡脯肉 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，

　　主料 ：青笋一根、青笋也且成菱形薄片、盐 、锅里倒油，

　　6 、将鸡脯肉切成薄片、

　　5 、

鸡精

　　做法  ：

　　1、快速翻炒2分钟 ，