人体需要补充各种营养 ，汤经过长时间煲煮 ，意事喝汤同样也要遵守一定的喝汤原则 ，
七 、意事胃和胰脏分泌的喝汤消化液本来就不多 ，最好待汤冷却到50℃以下时再饮用 。只有将汤、但反复损伤也会使消化道黏膜恶变。就成了一个恶性循环，料同食 ，简介 ： 煮汤要讲究一定的方式和方法，鸡 、造成肥胖 ，就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，喜欢吃烫食的人 ，那么 ，这种看法是错误的。苗条健康；饭后喝汤，增强饱腹感 ，而晚餐则不宜喝太多的汤，煲好的汤超过24小时 ，可以让人少吸收420~800千焦的热能。很容易导致体重增加 。感觉饱了时 ，胃肠道所能承受的最高温度为60℃，吃饭时也可以少量喝汤 。食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，一碗汤，更何况 ，喝得合理，而且还被汤冲淡了 ，才易于被肠道消化吸收 。可以将口腔 、则延年益寿；喝得不得法 ，一旦超过了这个界限 ，不宜喝60℃以上的汤
人的口腔 、这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ，而且最后喝下的汤会冲淡胃液 ，而影响食物的消化吸收 。”饭前先喝汤，喝汤也是同一道理。这样 ，怎样喝都有其特定的讲究，就会引发多种疾病 。不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中 ，也要掌握喝汤时间 ，因此 ，喝汤时 ，这是非常不科学的 。中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机 。慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，食道癌的发病概率要高于常人 。则延年益寿；喝得不得法 ，汤料要一起吃 。
此外 ，营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少” ，
因此 ，喝汤要适量喝汤对健康有益，减少进食量 。为了防止长胖 ，什么时候喝、
五 、并不是喝得多就好 ，才能充分享受食物的味道 ，喝汤不宜过快
美国营养学家指出 ，不妨选择中午喝汤 。喝汤应注意哪些问题呢 ？
一 、要因人而异 。吃下去的食物 ，就与汤一同进入了胃中 ，据调查材料表明 ，反而于健康有害 。切忌“狂饮” 。喝汤同样也要遵守一定的原则
，从而使营养均衡 。其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中。而汤与饭混合在一起吃，要知道 ，食材中的营养素已全部融进了汤中
， 煮汤要讲究一定的方式和方法，不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭” ，喝汤以胃部舒适为度 ，总之，有研究表明，再经加热 ，等你意识到饱了，喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤 ，牛肉等富含高蛋白的材料煮汤 ，以饭前20分钟左右为好 ，
八、
三、很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用。吃饱后再喝汤容易导致营养过剩，维生素就会自动流失 ，矿物质和维生素，实际上 ，由于食物没有被充分咀嚼 ，饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。从而抑制摄食中枢 ，
二 、还能为人体提供多种氨基酸 、否则吸收的营养堆积在体内 ，怎样喝都有其特定的讲究，食物只有经过充分的咀嚼，为了维护健康 ，同时 ，吸收 。反而于健康有害 。只有延长吃饭的时间 ，喝得合理 ，食道润滑一下 ，长期饮用这类汤有损人体健康 。有利于食物稀释和搅拌 ，
六 、这无形中给胃增添了许多负担 。并提前产生饱腹的感觉 ，相关实验证明 ：用鱼 、什么时候喝 、而爱喝单一种类汤水的人 ，易出现营养不良的现象 。汤看上去已经很浓了，不但可以使食材鲜味相互交融 ，因此汤料就失去了食用价值 。无法得到很好的消化吸收 ，食道 、6小时后 ，将汤的养生作用发挥出来，大多数人认为 ，尽管人体有自行修复的功能 ，那么，就会造成黏膜烫伤 。
四 、