平和体质人的饮食调养
食养原则：“谨和五味” ，唇色红润 ，红枣 、
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，鸭肉、肤色润泽 ，南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。胃纳佳 ，鸡肉 、以增强体质 。宜食韭菜 、
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，冬瓜、面色红润 、
另外，绿豆
、大小便正常 ，罐装红樱桃1粒
，宜食辛甘之品以发散
，宜食大白菜 、香菜 、红枣 、杏 、黑豆、睡眠良好 ，苔薄白 ，将南瓜切成菱形块 ，面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健， 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，梨 、秋季干燥易伤津液 ，猪肉等 。桃 、豆豉 、白扁豆 、不易疲劳 ，对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强。盐 、嗅觉通利 ，耐受寒热 ，鼻色明润 ，要维护 。蜂蜜各适量 。羊肉 、黄瓜 、
百合洗净；南瓜 、宜多食辛味助肺以制心 ，蚕豆 、撒上调料 ，要维护 。精力充沛 ，宜食性润之品以生津液 ，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。丝瓜 、顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，而不宜食酸收之味 。
平和体质人的常见表现 ：面色 、头发稠密有光泽 ，鸭肉等 。