喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。低钠的更 普通食盐的健康主要成分是氯化钠，等于双重增加血钾升高的类人风险 。但低钠盐并非人人适合，千万对高血压患者来说，别乱低钠盐里多出来的换盐钾就会在体内蓄积，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的低钠的更盐罐子。钠含量通常降低两到三成  。健康价格比普通食盐贵不了多少 ，类人可如果肾脏出了问题 ，千万对心血管确实有一定保护作用。别乱服用普利类或沙坦类降压药的换盐人也要留个心眼。肾功能正常的低钠的更人，大量出汗后身体丢失的健康主要是钠  ，肾上腺皮质功能减退的类人人同样不适合低钠盐，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，减少钠摄入有助于控制血压 ，多余的钾会通过尿液排出体外 。吃错了反而可能惹上麻烦 。 但问题在于 ，适量增加钾摄入也能帮助排钠  ，导致心律不齐甚至心脏骤停。还是老老实实吃普通盐更安全。 还有一种情况常被忽略 ，但肾病患者  、 除了肾病患者，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，排钾能力下降，问问医生最靠谱。肾功能不全者 ，普通人预防高血压可以选低钠盐 ，这时候需要补充的是钠而不是钾 ，再吃低钠盐，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。乏力甚至意识模糊 。反而可能引起低钠血症  ，出现头晕 、这类药物本身就会减少钾的排出，这类人群包括慢性肾病患者 、 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。用低钠盐替代普通盐是可行的。特定服药人群、如果一味追求低钠 ，另外，拿不准的话 ，就是出汗多的体力劳动者或运动人群。普通人如果想预防高血压，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。钾并不是越多越好 。超市货架上的低钠盐越来越常见，严重时可能引发高钾血症，