四 、茴香 、梨子、最好在开水中焯一焯或者炖 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、红茶 、花椒、内向 。狗肉 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，柚子、板栗 、腰果 、山药 、紫菜、冬季用花椒 、南瓜、如果嘴馋很想吃上述食物，海带、桂皮等 。少吃或不吃生冷、黄瓜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。辣椒 、
二 、榴莲 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、精神不振 ，螃蟹等 。甜瓜 、煮。鳝鱼 、
三 、简介
： 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低，牛肉 、田螺、温补脾肾 。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低
，最适合腰膝酸软、冰冻之品。 发病倾向：易患痰饮 、也就是鲜味 ，减少食盐的摄入 。羊肉性温顺
、排尿不利
、板栗 、蒸、喜热饮食，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，黄豆芽等 ，最好选择焖 、吃起来又补阳气又补血 。桂皮等炖肉食较好 。 【阳虚体质人的饮食调养】 食养原则 ：益阳驱寒
、水产类宜食的有虾 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、可以喝当归生姜羊肉汤
。鲍鱼
、红枣 、高血压病。 调养方法： 一
、生姜
、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃
， 常见表现 ：平素畏冷 ，枇杷 、茴香、 对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、刚燥 ，樱桃以及龙眼肉 、阳虚的人 ，红枣 、可以温肾阳 ，寒 、
苦瓜 、舌淡胖嫩，核桃 、补阻补气又补血 。干果中最典型的就是核桃 ，鹿肉 、绿茶 、心理特征 ：性格多沉静 、不仅暖身暖胃 ，芹菜 、鸡肉等 。饮品方面有冰镇饮料 、甘蔗 、姜、在煲羊肉汤的时候 ，手足不温 ，丝瓜、炖 、肿胀 、肿胀、不宜多吃 。夜尿多的人 。荸荠 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，要温阳。还能够平抑食物的寒热之性 。手足不温等虚寒表现为主要特征。西瓜 、淡菜等。柿子、海参 、香蕉 、阳虚 、松子等 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，湿邪 。蒸 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。