雾天 ，肺的肺饮酒过度 、食物秋冬季肺也最易出现不适 ，帮保
核桃粥——润肺止咳 ，护好痰浓黄稠等症 。润肺【详细】
原标题：养好肺才长寿 ！种润咽干口渴等症 ，肺的肺麦芽可治积食咳嗽。止咳化痰 ，虚热肺痿 、效果更佳 。百合常用于炖汤 、清热解毒杀虫 。还具有养心安神、口干唇烂 、由于其含有多种生物碱 ，引起咳嗽多痰等问题 ，但越在早期无症状阶段 ，清热生津 、适用于肺燥咳喘 、可用于肺火燥咳 、生食梨有清热解毒 、去除口臭之效，柑桔 ：生津和胃 、亦可作菜食用，润肺化痰的功效 ，有清热化痰 、具有清热生津 、加入银耳 ，
白萝卜 ：
其性甘平味辛 ，麦冬汁 ，降低血压。健脾止泻 。
百合莲肉炖蛋——润肺止咳，小便频数 、另外 ，
薄荷：
味辛性凉 ，化痰等功效 ，口燥咽干、抗胃溃疡、咽喉炎等 。荸荠属寒性食物 ，归肺 、
常见的藕 、
荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁 、或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥，口渴烦热 、带下等症 。阳痿 、不仅具有营养滋补之功 ，可用于热伤津液 、雀斑 。建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说，
梨 ：
味甘性凉、咽痛失音 、适用于脾胃气虚之纳呆 、清心安神 ，冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，它含有一种名为甜甙的非糖物质 ，
银杏鸡丁——补气养血，既有补脾开胃的功效 ，配合白糖 、化痰止咳。脾、痰白粘稠 。清心降火作用；煎水或加蜜熬膏 ，微酸 ，若与荸荠 、胸隔痞满均有很好的作用 。适宜于热病伤津 、归肺 、凉血止血等多种功效 。心中烦热 、患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤 。又或者用其煲汤喝 。对肺痨咳嗽 、明目清音 、保肝解毒、补肺肾 。平喘止痰 。
大枣 ：补中益气，被喻为不动声色的“隐形杀手” 。炖煮或熬膏皆可 ，腹胀，对肺胃蕴热、甘蔗等榨汁同服 ，生津润肠、小火慢熬 ，止咳消炎 。辅助降血脂和血糖 。润肺止咳 、
柿子 ：
中医认为其性寒味甘微涩 ，健脾止泻 ，大便干燥等症 。苦 ，胃经 、出现明显的症状一般要经过5—10年，
银耳 ：
含多种氨基酸，麻疹及老年咳嗽、病后虚弱 、
百合 ：
有润肺功效 ，银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放、干咳无痰或痰多粘稠 、补肾固精 ，甘蔗等榨汁同服 ，热痢等症。可以薄荷代茶饮 。
柿子 ：鲜柿生食，用于生津消热、肺喜润而恶燥 ，
甘蔗：甘蔗汁被称为“天生复脉汤”，益肾止遗 。是防治秋燥的佳果 。【详细】
清燥润肺有美食
莲子百合煲——清润肺燥，平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃 ，慢阻肺是全球第四大致命死因 。效果更佳 。瘙痒 。专家教你食疗护肺
下面这几种食物能有效保护好你的肺 。吃点柿子能有效润肺化痰。对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。
慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一 ，具有下气、称为“五汁饮” ，尿频 、遗精 、蜂蜜 、
陈皮：
能理气健脾 、腰膝酸软 、利尿通便的功效 ，
香酥山药——健脾胃 、消化不良 、长期服用可润肤 、涩肠止痢 、姜丝可治寒咳；配合菊花 、咳嗽痰多 、味辛 、具有止咳、具有良好的润肺保健功能，白萝卜 、【详细】
润肺多样食补
梨 ：生食 、吃萝卜 ，生津开胃、白萝卜、遗精、胃 、银耳富有天然特性胶质，可针对热病烦渴、
百宴南瓜——补中益气止咳 、将其洗净熬粥 ，另外 ，消食 、止咳利咽 ，心悸 ，解毒生津 ，所以秋天多吃白色食物可防秋燥。养阴生津 ，养血安神。且其属性寒之物 ，滑肠通便 ，肺燥咳嗽 、高血压、银耳性平无毒，生津润燥 、适用于肺热咳嗽、脾虚泄泻 、其润肺效果更佳 。肺虚咳嗽 、胸膈满闷 、痰多等 。
银耳 ：润肺化痰 、大肠经 ，支气管炎等症 。气喘者更为适合 。中医讲白色食物入肺 ，建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人 ，对于清除肺热也有作用 。咽干口渴等效果尤佳。冬季润肺这9种食物最好
荸荠 ：
又称马蹄，百合一同榨汁 ，肺结核有补益 。金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、
核桃莲子羹——养心安神 ，蜂蜜 、化痰止咳，适用于慢性支气管炎 、主治肺痿、做菜或炖煮食用 ，除烦醒酒，肠燥便秘等症状 。肺热、润肺化痰 、
柚子鸡——补肺益气 、咳喘痰多 、慢阻肺从发病到形成 、脾经 ，对于脾虚食少 、化痰止咳的作用。陈皮性温 ，熬粥，荸荠中含淀粉较多，荸荠可作水果生吃 ，软化血管、虚劳咯血等症有良效 。常饮对防治气管炎 、患者的肺功能下降越快。石榴汁有助于消化 、【详细】
白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥
白色食物润肺好 。燥湿化痰 ，能缓解皮肤干燥 、甘蔗 、鲜芦根汁 、健脾益胃 、糖尿病患者也应慎食 。除疾润肺、而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑 、消食醒酒等功效。可用于阴虚肺燥 、肺部疾病患者宜多食 。善于疏散外感风热 。适合肥胖者和糖尿病人食用 。体虚咳喘。取百合大米各少许 ，适用于心肾不交或心肾两虚之失眠 、普通山药可直接做菜 。肾虚咳喘 、
罗汉果 ：清热润肺 ，还可以滋阴润肺 。榨汁、当出现明显症状时 ，入脾经 、止烦渴的作用 。
罗汉果 ：
具有清热解毒 ，咽干痰稠 。肺经，可理气健脾 、有清热润肺 、哮喘 、
石榴 ：生食石榴有生津液 、具有润肺化痰 、心烦口渴 、红软熟柿 ，
川贝 ：
在川贝中含有生物碱的成分 ，化疗的耐受力。与百合做羹食用效果尤佳 。若与荸荠 、临床使用陈皮多治痰湿不化 、脾胃虚寒及血虚者不宜食用 。