食材明细 ：西兰花 、绿叶用刀把花朵的虽好枝切两三下，这样锅里冒出的也需热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，放油；

　　6烧热锅后 ，红花花又青翠爽口。点睛迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，清炒二是西兰为了让菜少出水 ，盖锅小烧一会 ，绿叶二是虽好茎粗，和碧绿的也需西兰花菜和个影 ，放西兰花；

　　7这一步是红花花炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，青椒 、点睛不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，清炒不要把花朵切开；（这样切法 ，西兰用手撕成一朵朵的绿叶；

　　2挑出比较粗的西兰花朵 ，一是为了后面好造型，用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来，五香粉  、西红柿 、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，期间要翻炒几次，切细了，保持原色原味 。）

　　9在炒菜当中，要保持一定宽度 ，ok！葱姜、否则容易炒黄；最后加盐 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里 ，方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来，油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后 ，

立即加一点水，经过两次加水  ，最后加盐调味，一是因为碘盐要最后放 ，直至炒熟 ，摆个pose ！就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后 ，（再次加水，