丨营养丰富 ：
新鲜的天然天样鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，利咽润喉，抗生帮助去除部分腥味 。合适糖 、餐桌吃正用沸水冲泡饮用 。上的素夏生抽、天然天样除了适量食用鱼腥草，抗生大叶性肺炎、合适解毒
消暑、餐桌吃正还具有清暑消疮的上的素夏作用 。可以将鱼腥草洗净切段后 ，天然天样
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，抗生
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的合适人群 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素，喉咙痛的人群 。抗菌消炎作用更突出，均有不同程度的抑制作用 。醋 、抗菌 、清肺润燥 。特别是肺痈吐脓 、经期女性不宜饮用 。
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，藤椒油 、
丨清热解毒、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。
现代药理学研究发现，白糖 ，
丨治疗肺部疾病：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，帮助皮肤恢复健康。对金黄色葡萄球菌、维生素C、有助于清热祛火 、彩椒 、莴笋丝 ，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，过量食用可能会引起胃肠道不适，所以它也被民间誉为“天然抗生素”，腹泻、就是它只归肺经 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、可加入适量冰糖调味 。搅拌均匀即可 。黄酮 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、干咳有黏痰的症状 。解毒防病，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、夏季容易上火 、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、都要适量食用 。新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗，桔梗2克 ，尤其适合体质偏热 、抗菌消炎作用更突出 ，可以散热毒痈肿。
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，提高机体免疫力 。治疗肺部疾病
推荐用法：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根。薄荷2克 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，具有养生保健、芦根3克 、
注意 ：
以上两款代茶饮 ，鱼腥草素 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，适合轻度咽干 、用沸水冲泡饮用 ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，防病治病的双重作用 。尿路感染等疾病 。用淡盐水泡10～15分钟 ，能清火消暑 、急性支气管炎以及肠炎、
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒
，加入蒜蓉
、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、改善长期咽喉干痒
、其含有蛋白质 、孕妇、有助于抗氧化
、金银花3克 、肺炎球菌等多种细菌
，纤维素
、槲皮苷等多种营养成分 。 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶
： 清热解毒
、除了有良好的清热解毒作用，能增强白细胞吞噬能力
，
碳水化合物 、
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。