全套身体检查未见异常 ，发冷不用一次性脱掉厚棉衣 ，别误把躯 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度
，体形经由专科医生评估之后 ，式障外界环境明明炎热，碍当大脑却持续发出“身体很冷”的成体信号
，内心压抑时发冷会加重 ，酷暑主观寒冷感受进一步加剧。裹棉可以每日逐步减少一件 ，衣仍没有办法通过倾诉宣泄 ，发冷缓解持续紧绷的别误把躯神经；学会疏导情绪：内心的压力、正念训练
，体形先排除甲减、避免发生漏诊
。内心顾虑也无法消除
。交感神经持续兴奋 ，如
：腹式呼吸 、委屈与焦虑
，全部转化成为躯体上的难受 。居家自我调节 。本质属于神经功能紊乱。 科学处理四步走 针对这类“心理性畏寒”，抽血 、做驱寒调理 ，不仅没有效果 ， 情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍，分清“主观感觉冷”和身体实际体温
，造成体感错乱 ，解决根源
。 曾宪祥表示 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，风湿筛查 、反复琢磨身体细微感受 。压力 、完善甲功 、遵医嘱进行药物辅助治疗 。让症状变得更加顽固
。 形成恶性循环
：越感觉冷 ，不要过度放大 、穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动
，空调就浑身难受
。贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，简单拉伸、人心里积压的压力、委屈尽量向外倾诉，全部结果都显示正常。促使患者不断增添衣物来保暖
。大家都穿短袖，这类药物不属于安眠药
，皮肤刺痛发麻 、不要全部闷在心里 。这类病症通常具备五大特点 ： 体感和现实环境严重脱节：盛夏也要穿厚棉袄 ，患者并不是身体真正怕冷 ，就转化成实实在在的身体不适感 。及时到医院寻求专科医生帮助 。可以使用调节神经递质的药物，明明身上大汗淋漓 ，陪同前往专科就诊。而很可能是躯体形式障碍 。多出门散步 ，也不等于体质虚弱
，”曾宪祥表示 ，即便检查无异常，遵照医嘱服用即可。曾宪祥提出以下专业建议 ： 第一步，心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、 专家特别提醒
：有一些患者盲目服用补品、 第四步
，切忌盲目进补 ，CT等全套检查 ， 第二步 ， 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析 ，如果长期反复畏寒难受 ，心理治疗 ，风湿 、厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。优先完善基础检查 。找不到可以解释畏寒的器质性疾病； 情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、满身出汗依旧畏寒 ，咽喉异物感、产生发冷的错觉 。但各项检查全部正常 ，委屈不向外倾诉 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注
，还会加重烦躁情绪
，同样查不出病因； 总怀疑自己身患重病
，睡觉要盖多层被子 ，可张姐（化名）却穿着毛衣
、却总感觉浑身刺骨发冷 ，这种畏寒并不是装病，这种异常的寒冷感主要源于三点
： 自主神经功能紊乱
：长期焦虑紧绷 ，吹风扇 、全身游走隐痛 ，
这种情况并非体虚 、
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。反复辗转多家医院，降低躯体的敏感程度 。
第三步 ，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，