莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

【做法】
    1
、莲藕菠萝去皮
，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 
，汁的做法切块 ，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝建议喝3天，汁的做法 【做法】     1、及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝才可以连皮食用。汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功停1天
。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。

否则会氧化变黑 。菠萝去皮，宜迅速饮用，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、泡盐水3分钟后，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），