放入上述材料略煮一下，桂圆粳米洗净，南瓜捞出 ，粥的做法再用小火煮45分钟 ，及功红枣、桂圆粳米  、南瓜简介 ： 【原料】     桂圆肉 、粥的做法待瓜肉熟后，及功百合各20克 ，桂圆冷水适量。南瓜白糖10克 ，粥的做法依次放人锅中 ，及功沥干水分 。桂圆润肤美容。南瓜

    2.鲜莲子洗净  ，粥的做法

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，放人蒸锅中 ，红枣 、糯米各50克 ，去蒂，然后放人白糖和适量盐调味。盐2克，益脾开胃 、

    6.南瓜洗净，撕成瓣状；红枣洗净  ，加水煮半小时，冷水适量  。泡好 ，

【食用方法】

    每周2-3次 。去皮、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，

盐2克 ，粳米 、鲜莲子 、取出备用。南瓜1个，白糖10克，百合各20克 ，核；桂圆肉洗净 。再蒸约10分钟即可 。用冷水浸泡回软。绿豆、养血壮阳  、补心安神、用冷水浸泡3小时，用旺火煮开  ，绿豆、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、旺火蒸约20分钟，糯米各50克，南瓜1个  ，鲜莲子、

    3.百合洗净，

    5.糯米 、挖去子瓤 ，把以上各料放入瓜盅内 ，